酸奶影响减肥么月经期间减肥要注意什么

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晚餐就该吃它,长劲不长肉,女人减肥利器,晚上代餐瘦得快!

admin2020年04月05日

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。包菜炒粉条是中国比较常见的家常菜,清爽的包菜配上滑嫩的红薯粉,口味俱佳,清脆爽口,咸酸中带着微辣,是我家人非常喜欢的一道菜肴,无论是当菜吃还是当主食,都相当的不错,晚上代餐吃最好了,包菜是一种低热量低脂肪的蔬菜,而且包菜具有很强的防衰老、抗氧化效果,这道菜操作也简单,又快又好吃,大家可以做一下。

【包菜炒粉条】

食材:包菜半个、粉条1小把、葱花、干辣椒段、蒜末少量、盐,生抽,蚝油适量。

做法:

1、主食材备好。

2、包菜用手撕成小块,再盐水中浸泡一会,冲洗控水。

3、粉条煮软没硬心。

4、捞出冲一下凉水,备用。

5、葱,蒜末,干辣椒段切好。

6、热锅凉油,油热后把干辣椒段,葱花蒜末,放进锅里用小火煸香。

7、放入包菜,翻炒1分钟。

8、把粉条倒入包菜里。

9、加盐,生抽、蚝油,调味,炒匀即可起锅。

10、夏日暑热,吃太过油腻都不好,这道素小炒鲜香又清爽,很适合炎炎夏日或者减肥的姑娘们。

11、将包菜用手撕成片状,以保持其原汁原味不流失, 以前炒的包菜儿子总是不吃,自从改成这种炒法,儿子吃得连盘底的汤也拌饭了。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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