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女星减肥哪家强 刘诗诗5年不吃米饭 舒淇只喝红酒充饥

admin2020年04月05日

momo有话说:女星们为了上镜好看可谓是自律到可怕,很多人都想知道女明星的减肥方式,管住嘴就是第一步。

刘诗诗在圈中一直是气质代表,身材也同样惹人羡慕。但很多人不知道的是刘诗诗曾经也胖到120斤,凭着自己的毅力硬生生瘦下来的。她本人也表示自己是易胖体质,觉得喝水都会胖。为了减肥她根本不吃主食,平时就吃蔬菜水果或者一杯酸奶。这样的方式是需要很大的毅力坚持的,因为一旦停止就会很快反弹。

怀了二胎的章子怡也是减肥界的一姐,前段时间章子怡晒出了自己吃泡面的视频,一锅看着十分美味的泡面,章子怡吃了四口就说自己吃完了,把锅推给了助理表示自己不能吃了。不仅如此,章子怡平时的饭也是清淡到了一个境界,清水煮豆芽是当天唯一的一顿,做明星真的太难了!

舒淇曾表示女明星胖就是犯罪,她的减肥方式更是极端,在之前《中餐厅》的录制中,一天下来忙碌结束其他人都在大口吃饭,她却什么也没吃,只喝了一点红酒充饥,粉丝看到这样的画面都表示心疼。舒淇说过自己平时做饭,在过程中看着就饱了,等饭做完了也就不想吃了,舒淇这样一个月可以瘦23斤,一般人都做不到。

不过大家不要盲目学!舒淇这样减肥,但是女星都会有营养师帮忙调理身体,所以对健康的影响比较小。舒淇也表示自己减肥不光靠饿肚子,平时也常健身,瑜伽就是她钟爱的一项。

舒淇自己晒出练瑜伽的照片,一字马劈的轻轻松松,平日里一定没少练。能在43岁保持着少女一般的体态身材,瑜伽的作用可见十分关键。

步骤:

1.俯卧在垫子上,双腿伸直向后伸展,脚背贴地。

2.双手撑地,抬起上半身,记住腹部要离地。

3.身体挺直,目视前方,用手臂的力量支撑,坚持30秒。

步骤:

1.仰卧开始,双腿踩地,双手向后翻转在耳侧撑地。

2.双手双脚用力抬起身体,头部自然朝下。

3.手臂伸直绷紧,坚持30秒。

步骤:

1.俯卧开始,手肘贴地,大臂垂直地面。

2.双腿用力向上蹬,在空中自然弯曲保持平衡。

3.手臂部位始终保持不动,感受上臂的收紧,坚持30秒。

所以千万不要以为女明星都是不会胖的体质,每次和食物的合照可能就只是拍个照而已,想瘦还是得管住嘴迈开腿!

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