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初中生停止“长高”的3信号,坚持做好这2件事,争取二次发育

admin2020年04月05日

现在社会对个子的要求是很高的,不管是恋爱还是求职,个子长的高都能占一些优势。现在经济条件好了,父母在饮食方面对孩子也很注重,孩子的营养一般都可以保证。

初中生停止“长高”的3信号,坚持做好这2件事,争取二次发育!

当身体停止长个的时候,身体会有一些比较明显的表现症状。首先第一个就是不再饿的很快。因为长个子需要大量营养,所以在长个子的时候总是容易饿,所以当你不再饿的那么快的时候,可能你的身体不再长个子了,处于正常的需求了。

其次就是一个月内身高没有明显的变化,一般在长个子的时候身高变化是很明显的,如果你过了一个月身高都没变化,那足以说明你的身高已经停止生长了!

最后一个就是不长个还长胖。如果你发现你一个月内个子没有变化,但是身体却开始长胖长肉,那这个时候说明你身体的营养已经不再供应长个子需求了。也是你停止长个的一个显著特点!

如果在有了上面这些迹象之后,还想让个子再长一长,那就在两个方面需要加强了,可能还对长个子有点帮助!其中一个就是坚持做拉伸运动。拉伸运动有很多,包括跑步打篮球跳绳等,做拉伸运动可以帮助骨骼发育,起到长个的作用!

另一方面就是保证睡眠,因为想要长个子,就要保证生长激素的分泌,这种激素在睡眠状态下分泌比较旺盛。所以想要长个子要注意睡眠哦!

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