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短短3个月减去21公斤,啤酒肚男用自拍照来见证减肥成功,超励志

admin2020年04月05日

减肥一直是一条漫长且需要意志力的艰辛之路,突然不小心松懈就会被打回原形!

美国一名24岁男子霍布斯拥有一颗圆滚滚的啤酒肚,他为了铲掉这颗肚子决定踏上减肥之旅。在减脂过程中,霍布斯为了让自己坚持下去,开始每天对镜子自拍一张肚子的照片,过了3个月后,减去21公斤并且练出了六块肌与人鱼线,他为了要记录减重过程,将第一天减重的肚子照到练出结实的腹肌的样子都拍了下来,下图就是他的巨大改变。

霍布斯以前一直是一个毫不在乎体重和体型的人,所以从来也不会特别忌口,也不会想到要去运动,并且还喜欢久坐玩电脑游戏。有一天他无聊站到体重秤上时,发现他的体重居然高达202磅(约101公斤),这让他感到非常震惊并立马跑到镜子前好好审视自己的身材,此时他发现自己的肚子根本像是一颗大西瓜,为什么之前没注意到!

恍然大悟后,霍布斯决定要好好开始减肥,并且铲掉肚子的肥肉。首先他开始计划上健身房以及规划许多健康的饮食比如每天做20到30分钟的有氧运动加上力量训练,饮食方面会自己料理水煮肌肉、地瓜以及沙拉等。但为了要让自己能坚持下去以及看到自己能有所改变,霍布斯在减肥的第一天开始都会在当天晚上对着镜子自拍一张来记录。

减肥过程是从2019年1月1日开始的,霍布斯表示,选在新年的第一天是希望对自己的目标能真的做到。想不到在第三周时,肚子有明显缩小许多,这让霍布斯顿时充满了更想铲肉的动力。直到2019年3月31日时,从照片出我们能看到他肚腩已经完全消失,并且还有结实的六块肌以及性感的人鱼线。随后,他将减肥过程的照片剪接成视频后放在网络上,视频的点击量高达5百万次,同时许多网友也大赞超励志,希望自己身上的肉能在短短一分钟内消失!

此外也吸引到许多想减肥的人纷纷来询问减肥方法,但霍布斯表示,自己从来没有真正遵循要如何规范饮食,只想吃清淡一点加上运动来改善。但减肥真的是一项非常困难的任务,在减肥过程中每每看到朋友们大吃大喝时,那种感觉真的想放弃!但是为了要对自己负起责任,只好用自拍的方式来监督自己。

减肥路上,你有没有遇到这样的烦恼呢?会不会看到美食忍不住要大吃一顿而不顾身体了?

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