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在家就能做到瘦身饭,想瘦的女人快来看,爱美的女人转起来

admin2020年04月05日

现在的女人最喜欢听到的一句话就是“你又瘦了“,我自己就是这样,每次听到人家这样说我,我就会特别的开心。自己本来骨架就比较大,所以我自己是属于微胖界的女人,就算是再怎么瘦,别人看到的依然是微胖的效果。我自从上了高中之后,体重就再也没有少于50公斤,特别是工作了之后,更是在50公斤与60公斤之间徘徊。特别是怀孕了之后,我更是越来越胖,体重直线上升,直到生孩子之前,我已经把自己吃到了75公斤了。生了孩子之后,要瘦下来的这个想法就更加的强烈了。

生完孩子的时候我称了一下体重是67公斤,我是又想瘦,又不能节食,因为孩子还得吃奶,所以我也是一直处于很纠结的状态。好在因为要看孩子,所以运动量逐渐地增加,慢慢的我就开始瘦了下来。老公看到了我想瘦的决心,就专门给我研究了一些可以瘦身的减脂餐,而且他研究的这个是我们平时在家里就能做的,主要是由水果和蔬菜来做,还添加了一些肉类,我觉得吃起来不会影响到给孩子喂奶,所以我就一方面的增加运动量,一方面的靠这个减脂餐来瘦身了。

到现在为止我已经又重新恢复到了55公斤了,我觉得我老公研究的这个瘦身饭对我的体重减少起到了一定的作用,而且这个饭我还是比较喜欢吃的,所以我还会一直坚持的吃下去。我来给大家说一说我平时都是吃的什么瘦身饭吧,感兴趣的小伙伴也可以参考着自己做一下哦。因为我平时比较喜欢说水果和蔬菜,所以我老公为我设计的瘦身饭水果相比之下会多一些,既然要减肥,面食这一类的就能少吃尽量的少吃,能不吃就不吃了。我在怀孕之前,一年吃的馒头数量可以说用一只手就能数的过来。

自从怀孕之后,每天都离不开馒头稀饭了。现在生完孩子,我就每天控制自己只吃一个馒头,多吃点水果和蔬菜让自己吃饱。我老公给我研究的第一个瘦身饭是香蕉,鸡蛋,生菜还有西红柿,因为是第一次做,就先单的尝试了一下,把鸡蛋给煮熟,香蕉去皮切片摆盘,把生菜和西红柿洗干净也摆盘,鸡蛋熟了之后剥去壳装在盘子里,我的第一道瘦身餐就做好了。我因为也是第一次吃瘦身饭,就迫不及待的一口一口的给吃了,但是吃完以后发现自己真的没吃饱,要知道我是吃两个人的饭,可是已经没饭吃了,我就又是吃水果,又是喝牛奶和水的,把自己给喂饱了。

我老公知道我吃不饱,就又想新招给我来升级版的,这回改成猕猴桃,圣女果,煮鸡胸肉,外加三明治了。三明治他是买的吐司面包回来,往里边放了一片生菜和一片午餐肉,就这样做成了三明治。这个升级版的确实比之前那四样放在一起要好多了,最起码这一次能吃饱了。后来我老公又再次研究出来了各种各样的减肥餐,我有次实在看不下去了,我说我有那么胖吗,天天给我吃这个。没想到不仅没改变他的想法,他还和我一起开始吃起瘦身餐了。怎么样小伙伴,看到这个是不是也想自己在家里做起来呢。

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