腰腹赘肉为什么难减减肥的十件小事

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常年在工地干货搬砖,拥有一身发达的肌肉,比健身房肌肉强多了

admin2020年04月05日
一张在互联网上工作的年轻人的照片疯狂被转发,他的肌肉非常明显,他的腹部肌肉明显。除了房间还能锻炼好肌肉吗?这非常令人困惑。 他实际上是一个模型。他在建筑工地上长时间工作,他的肌肉训练有素,但他的恢复和营养不够,他的肌肉不大,但他的力量非常大。这个年轻人的肌肉发达的线条是完美的,普通人不能通过努力工作来做到这一点。 许多人喜欢将教练与劳动者进行比较。事实上,用于健康,因为它适用于体型,运动强度和耐力。劳动工作主要是赚钱,工作持续很长时间,还有很多工作要做,他们锻炼力量和耐力。在训练的肌肉与干劳动的肌肉不同。它们之间仍然存在差异,因此不要刻意比较它们。 在下图中,他背着一袋麻,他的腹部肌肉很明显,他在施工现场工作,而且他吃得很平凡。没有什么值得注意的,更不用说专注于低油和低盐的食物了。虽然这些都是饮食要点,但对于那些努力工作的人来说很容易感到饥饿。因此,它们的体脂率不会很低,如果它低,它也是一个相对瘦的人。 这个年轻人背着一袋袋子,他的大腿很厚,这不是一般的工作都可以锻炼。如此强壮的大腿必须有很大的重量,训练时间不会太长。 在网站上工作的人的力量和耐力是非常好的,但肌肉不是在健身房锻炼。 健身干货,增肌减肥 微信公众平台:AX猛虎健身

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